导致夜里睡不着的原因有哪些

夜里睡不着觉，第二天肯定会提不起精神，影响学习、影响工作，但又有什么办法呢？谁也不愿意该睡不睡。那么到底失眠是怎么回事呢？人为什么会失眠呢？北京德胜门中医院医生指出，心理社会因素、身体素质、生活习惯等方面与睡眠有着密切的联系。

如果身体比较虚弱，甚至是患有某种身体疾病的人容易患上失眠症。肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、脑疾病等疾病都能令人夜里睡不着觉。

环境的改变，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化也能让人出现失眠症状。

不合理的生活习惯或不良的睡眠条件也容易使人睡不着，比如卧室内强光、噪音、过冷或过热，或者快要睡觉了还饮用茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂的饮品。

此外，就是心理、精神因素导致的失眠了。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿往往会给人在心理上造成负担，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠症。还有人是因为惧怕失眠而失眠，这些人对睡眠的期望过高，认为睡得好身体就百病不侵，失眠身体上易出各种毛病，并害怕自己会失眠，为自己增加了睡眠的压力，同样能够导致失眠。